A terapia pela web é muito promissora e oferece benefícios em comparação à psicoterapia presencial.
Pode ser conveniente. A terapia online pode lhe poupar menos tempo longe do escritório, do seu dia de trabalho ou da preocupação com o trânsito. Não é preciso viajar quilômetros para se encontrar com seu psicólogo. Ligue para um número ou faça login em um site e a sessão pode acontecer onde você se sentir confortável.
Em comparação com a terapia presencial tradicional, às vezes pode parecer mais barata. Alguns aplicativos anunciam preços que oferecem uso ilimitado por uma taxa semanal ou mensal. Ou a sessão online pode parecer significativamente mais barata do que as consultas presenciais. Se você não tem interesse em usar plano de saúde para psicoterapia, isso pode ser uma vantagem. Mais sobre planos e terapia online serão discutidos na próxima seção.
exercícios de autoconhecimento para terapia
A comunicação online é muito confortável para muitas pessoas, especialmente adultos mais jovens ou aqueles que usam a tecnologia com frequência. Mais pessoas estão usando e-mails, webinars e mensagens de texto para se comunicar, e isso pode parecer mais confortável ou mais fácil do que falar com alguém pessoalmente, especialmente quando se trata de revelar informações pessoais ou privadas.
Pode fornecer acesso a quem não consegue ir a um consultório. Em algumas comunidades rurais, o consultório de psicólogo mais próximo pode ficar a uma ou duas horas de carro. Algumas pessoas com doenças crônicas ou deficiências podem não conseguir dirigir ou sair de casa com facilidade. Nessas situações, a terapia pela internet ou por telefone pode ser a única opção de ajuda.